整体院 輪が家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-11 10:09:58.0
- 足がつりやすい方へ
- よく聞く原因は
・運動不足
・水分不足
などではないでしょうか？
ですがそれは”一部の原因”でしかありません！本来の大きい原因は”力が抜けなくなったこと”です！
その力が抜けなくなる原因は”日常生活の癖”にあります！
よくある原因でいうと
１足や足先を組む癖
２足先を曲げる癖（横、指を立てる、丸める）
３キャスターや机の下の棒に足を乗せる癖
４五本指ソックス、着圧タイツ
などです！！
１～３に関しては足を歪ませることで足自体が歪んでしまい、結果力が抜けないように
なってしまいます。。
４に関しては良いイメージがありますが、これは着圧による締め付けを常に与えてしまいます。
その締め付けは足の力が抜けなくなってしまう大きい原因になります・・・
上記の原因があったうえで運動不足や水分不足が重なると足がつる状態に
なりやすくなってしまいます・・・
足がつりやすい方は是非”日ごろに生活”を見直してみてください！
その症状を改善したい方は是非ご来院ください！！
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