エイジレスケアサロン【シーズ】ヘッドスパ/アロマリンパ/痩身
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投稿日：2026-06-15 08:15:00.0
- 暑熱順化は夏を快適に過ごすための準備運動です
- 昼間は25℃を越える夏日の日もあったり、
だんだんと気温が上がり始め、
暦の上でも5月5日～立夏となり、
これから暑い暑い夏がやってきます。とは言え、朝晩はまだ少し冷えたり、
先日のように雨の肌寒い日もあり、
私たちの体はまだ暑さに慣れておらず、
汗腺の機能が万全ではありません。
うまく汗がかけないと、熱が体の中にこもってしまい、
熱中症のリスクも高まります。
今のうちに「意識して」汗をかくことが大切になってきます。
○少し汗ばむくらいのウォーキングなどの運動
○シャワーではなく、湯舟につかる
シーズのメニューでは、なんと言っても「よもぎ蒸し」がオススメです！
これからやってくる本格的な夏。
夏バテしないためにも、今のうちに汗をかく習慣を！
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