サムデイ プレミアム イケブクロテン
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- 池袋駅[エステ/痩身/ハイパーナイフ/リンパ/ダイエット/キャビテーション/ブライダル]
サムデイ プレミアム 池袋店(SOMEDAY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-07 17:00:05.0
- できるところから♪
- 一日の終わりに「脚がパンパン」「靴下の跡が取れない....」なんてことありませんか？
今日はおうちで簡単にできる"むくみリセット習慣”をご紹介します♪
1お風呂でリラックス
シャワーだけで済ませず、38～40°Cのお湯に10分ほど浸かるのがおすすめ！
身体を芯から温めることで血流が良くなり、余分な水分も流れやすくなります♪
2ストレッチ&足首回し
寝る前にふくらはぎのストレッチや足首回しをすると、溜まった水分をスムーズに流してくれます！
テレビを見ながらでもOK（^^）
3マッサージ
お風呂上がりにクリームやオイルを使って、足首から膝へ向かって下から上へ流すようにマッサージすると効果的★
4食事で内側からサポート
カリウムを多く含む食材（きゅうり・枝豆・バナナなど）を取り入れることで、体内の水分バランスが整いやすくなります！
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね（^^）
サロンでは全身のリンパを流して、徹底的にむくみをケアしていきます！
見た目、体感ともにむくみを取ってスッキリしたい方、ぜひご来店お待ちしております♪
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ご来店お待ちしております
店長
栗城 クリキ
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