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創ボディデザイン 八尾店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-07-07 19:28:00.0
- 首の凝り
- 首から肩、背中にかけて筋肉が凝り、頭痛や吐き気がすることがあります。
人間の頭の重さは体重の10％と言われています。
体重５０kgの人は５Kgほどです。
首の骨や筋肉が頭の重さを支えており、首を10°前傾させると約５Kgの負荷がかかり
45°前傾させると約22Kgの負荷がかかります。
目の疲れも首の凝りに繋がるので、目の奥が痛む、目がかすむ
集中力が続かない、睡眠の質を低下させる原因にもなります。
首から自律神経の乱れにも繋がる可能性もあるので
ひどくなる前に対処しましょう！！
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