タイコシキリラクゼーション エムアールティー
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タイ古式リラクゼーション エムアールティー(MRT)のブログ
- 知らぬ間に肩甲骨が悲鳴？！
お客様の施術前に
どこが疲れているかを確認するのですが
肩甲骨周りがお疲れの方が多いようです。
肩甲骨周りがこる原因は
〇筋肉の緊張や疲労
長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足で筋肉が固まると、
肩甲骨周りの筋肉が凝り固まります。
〇血行不良
冷えやストレス、姿勢の悪さにより血液の流れが滞ることで
筋肉が酸素や栄養を十分に受け取れず、凝りが発生します。
〇姿勢の悪さ
猫背やデスクワークでの前傾姿勢が続くと
肩甲骨が正常な位置からズレて筋肉に負担がかかります。
〇ストレスや緊張
精神的なストレスや緊張により、無意識に筋肉が硬直し
肩甲骨周りが凝る場合があります。
ストレスでの凝りは、筋肉疲労に比べて
早く硬くなります。
〇運動やストレッチ不足
日常的な運動や肩甲骨周りのストレッチが不足していると、柔軟性が低下し、凝りやすくなります。
そんな時にタイ古式マッサージ♪
肩を動かしたり伸ばしたりするので
肩甲骨まわりのストレッチができます。
短い時間だとちょっと難しいので120分以上でお願いいたします。
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最終更新者： 後藤趣子 （25/04/15 18:33）
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