アーユルヨガ エステティックミレイ
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エステティックミレイ(Aesthetic Mirei)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-14 14:34:46.0
- 今週のベーシックヨガは「ハートを開く」
【今週のベーシックヨガは「ハートを開く」】
後屈のポーズをキープすることで胸を開き、浄化作用、爽快感、愛を受け取る力を育みます。股関節を開き後屈の効果を高めます。【アロマヨガ】4/17（木）10:00～
アロマの香とヨガの呼吸でルートチャクラ（第1チャクラ）を整えます。生命力、グラウンディング力を高める◎【呼吸と瞑想】4/19（土）11:30～
今週のテーマは二元性。陰と陽、動と静、吸うと吐く、生と死。この世は全て二元性から成るが故に起きる分離。瞑想でそれらを解放して自由に導きます。【ハタヨガ80分】4/20（日）14:30～
呼吸をしながらポーズを1、2分キープすることで筋肉の深部（インナーマッスル）を強化します。頭から足先まで気が巡ります◎
【This week's Basic yoga is "Heart Opening"】
First, open the hip joints to enhance the effect of the backbend. Holding the backbend opens the chest, creating a cleansing effect, a sense of refreshment, and the ability to receive love.
【Aroma Yoga】4/17（Thu）10:00～
Align your root chakra (root chakra) with aromatherapy and yoga breathing. Increase your vitality and grounding power.
【Breathing and Meditation】4/19 (Sat) 11:30~
This week's theme is duality. Yin and yang, movement and stillness, inhalation and exhalation, life and death. Everything in this world is made up of duality, which is why separation occurs. Meditation will release these dualities and lead you to freedom.
【Hatha Yoga 80 minutes】 4/20 (Sun) 14:30~
Strengthen your inner muscles by holding the pose for 1-2 minutes while breathing. Energy circulates from head to toe.
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