【マッサージ/肩こり/小顔矯正/痩身】代官山コンディショニング美容整体総合サロン
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代官山コンディショニングのブログ
ビューティー
投稿日：2018-06-25 16:10:07.0
- リンパと水分補給の関係
from、、、jun
治療院デスクより、、、
こんにちは！
五十嵐です。
今日は夏ですねー！
しっかり水分補給しなきゃですね！
本日もやっていきます♪
本日は顔のむくみの水分補給
についてをお伝えして行きます。
なぜ水分補給が大事なのか？
それは、、、
リンパ液が水分であること。
水分が足りないと、体の老廃
物を流すことができなくなります。
加えて、リンパの流れが悪くなると、
むくみやすくなることは、以前もお
伝えしたかと思います。
水分を取ることはリンパの流れ
を良くします。水分を取ることで
リンパ液が流れます。リンパ液が
流れることで、リンパ液が流れ、
老廃物が流れ、尿などによって
排泄されて行きます。
体の外に老廃物が流れ出すんですね☆
リンパマッサージなどをしても
体に水分がなければ効果は得ら
れにくくなってしまいますよね。
ポイントとしては
・1日の水分量を約2リットル摂取すること。
・できるだけ常温の水を取ること
（ジュースやコーヒなどではなくお水がオススメです）
・一度に大量摂取するのではなく、こまめに摂取すること。
以上になります^ ^
暑い日が続いておりますので
水分摂取はこまめに心掛けましょう♪
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございました！
- jun
投稿者
サロン スタッフ
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