フェミニンエステティックオオサカフクシマテン
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フェミニンエステティック 大阪福島店のブログ
- 寒くなると冷えが気になりませんか？
- こんにちは
12月に入ってから急に寒くなりましたね。
今までが暖かかったのでしょうか？
急な寒さに体調も崩しやすくなりませんか？
お気をつけて下さいね。
冬になりますと、寒さでいつも以上に冷えを感じる事はありませんか？
女性の方は特に冷え性の人が多いと思います。
何か対策はしていますか？
そのまま何もしなかったら大変な事になります。
体温は1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。
冷えは免疫力を左右すると共に、お肌も影響します。
冷えを解消する事は身体の健康と共にお肌も良くしてくれます。
対策は色々ありますが、
1番は入浴で身体を温める事
また、出来る事なら程度に身体を動かして代謝を上げる。
後は3度の食事をきちんと取る事
最近の人は朝食を取らない人が多いと言われています。
朝食は1日の活動に向けて代謝を高めて、体温のリズムを整える事で大切です。
せめて朝起きての白湯を一杯飲んで下さい。
白湯を飲む事で、寝ている間の水分を補給と共に身体の内臓などを温めでくれます。
手軽のに出来る事なので、冬の間だけでもしてみてはいかがでしょうか？
これから更に寒くなると思いますが、くれぐれも体調に気を付けて下さい。
フェミニン サロン
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