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チャム(cham)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/6
- 免疫力を高める食事
まだまだ体調を崩しやすいこの時期。。。
予防や対策の1つとして、免疫力を上げること！
免疫力を上げるには、食事は最も重要になってきます。
#発酵食品 は免疫力の向上を促してくれるため、
積極的に摂りたいですね～(*^^*)♪
【免疫力を高める食事】
●発酵食品
腸は人体最大の免疫器官といわれており、
発酵食品には腸にとってプラスになる働きをする善玉菌が
多く含まれているため、腸内の環境を整えるのにおすすめッ！
～発酵食品の例～
ヨーグルト 納豆 チーズ 甘酒
苦手なものは無理はせず、食べられるものからでよいので、
早速今日からチャレンジしてみてください～(*^^)/
#水野プチ情報
#納豆は大人になってから食べられるようになりました
#納豆大人デビュー
#甘酒も大人デビュー
#遅咲き
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#ハッシュタグの無駄遣いシリーズ
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