エステテックサロン アンテイン
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- 岡山県岡山市中区藤原西町１丁目6‐43‐2Ｆ‐Ａ
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アンテイン(anthein)のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-05 16:15:46.0
- 【毛髪診断士のご飯】混ぜるだけ頭皮を潤す5分レシピ
- 「最近、頭皮が乾燥してカサカサする…」
「皮脂のベタつきやニオイが気になってきた」
そんなお悩みをお持ちの方、高いシャンプーや育毛剤を試す前に、まずは今日の夜ご飯のメニューに「ある3つの食材」をプラスしてみませんか？
今日は、私がプライベートでもよく食べている、5分でできて頭皮がめちゃくちゃ喜ぶ【リアルな夜ご飯レシピ】をご紹介します
それがこちらの『アボカド・ツナ・納豆の頭皮うるおい和え』です！
【材料はとってもシンプル】
アボカド：1/2個
納豆：1パック
ツナ缶：1/2缶
卵黄：1個
味付け：ごま油・醤油（各小さじ1）
これらを器に入れてぐるぐる混ぜて、最後に卵黄をポンと乗せるだけ！包丁もほとんど使わない超簡単ズボラレシピです。
実はこの組み合わせ、毛髪診断士の目から見ると「頭皮環境を健やかに整えるためのフルコース」のような最強の栄養バランスなんです
毛穴のターンオーバーと皮脂バランスを整える「ビタミンB群（納豆）」に、乾燥から頭皮を守る「良質な脂質（アボカド）」。さらにツナには、頭皮の毛細血管の巡りをスムーズにして、毛穴の奥まで栄養を届ける「EPAやDHA」がたっぷり含まれています。
乾燥やベタつきのない、ふっくら瑞々しい頭皮の土台を作るために、これ以上ないメニューなんですよ。
ーーー
ですが、どんなに内側から素晴らしい栄養を摂っていても、肝心の毛穴が詰まっていたり、頭皮の血流がガチガチに凝り固まっていたりすると、栄養は隅々まで行き届きません
だからこそ、内側からの美味しい「足し算のインナーケア」と一緒に、サロンでの【外側からの引き算デトックス】を組み合わせてあげることが大切です。
当サロンのヘッドスパでは、マイクロスコープを使って今のあなたの頭皮環境をプロの目でじっくりと診断
ガチガチに固まった頭皮を心地よくほぐしながら、サロン高濃度の生炭酸泉で毛穴の奥の詰まりをクリアにリセットし、栄養が巡りやすいふっくらとした頭皮へと導きます。
がんばったご自身のための【プチご褒美枠】をキープして、内側からも外側からも、雨に負けない健やかな頭皮環境を一緒に作っていきましょう
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております。
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