エヴァーグレース ヨコハマテン
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エヴァーグレース 横浜店のブログ
- 第10回綺麗な人はやっている!美肌習慣♪【お水編】
- 皆様、こんにちは♪エクシーライン横浜店です(^^♪
今回は、美肌にとってもいい「お水」のお話しです♪
テレビや雑誌など女優さんやモデルさんが「お水を沢山飲むようにしてます♪」
などと、美の秘訣を語っているのを耳にしますね♪
皆様もしっかりお水をとって美肌に近づきましょう!・なぜお水は肌にいいのでしょう？
お水を十分に補う事により、血液をさらさらにする事ができます。
また、血液が体内を円滑に流れる事で、美肌効果や、疲労回復効果が期待できます。
コーヒーやお茶などではダメなの??と思う方もいらっしゃいますが、
これらの飲み物は、利尿作用がある為水分をとってもすぐに排出されて
しまうので、きちんと水分摂取ができているとは言いがたいのです。
・1日どのくらいとればいいの？
美肌の為を思うなら、「1日2リットル」程度がおススメ。
1度に多くの水をとるよりも、水分摂取の回数をこまめにわけながら
少しずつ飲むのが大切です。
コップ1杯は大体200mlなので、1日10杯飲むようにすると、
1日2リットルをクリアできます。
朝起きた時、昼食、夕食、入浴前後に1杯ずつと、気づいた時に
飲むようにする事で摂取していけるはずです♪
お水を飲む事に慣れていない方もいますが、
習慣にする事で徐々に慣れていくので、頑張って続けてみましょう♪
お肌のお悩みがある方は、是非当店までご相談下さい♪
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