カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-25 10:37:03.0
- 春は寝違えに注意！？
- みなさん、春になると寝違えが増えると言われていますが、なぜかご存知でしょうか?
春に、筋肉を傷めやすくなる一つ目の原因は”寒暖差”です。
朝晩と日中の急激な気温差により、筋肉が固くなり、血流が悪くなります。
それによって、普段の何気ない動作でも、筋肉の伸び縮みがうまくできずに、傷めてしまいます。
次に、先に挙げた寒暖差などによって起こる”自律神経の乱れ”です。
自律神経が乱れることによって、疲れが取れにくくなり回復力が低下します。
最後は、歓送迎会などで”飲酒”の機会が増えることです。
飲酒をすることによって、アルコールの分解にエネルギーを消耗したり、脱水症状を起こすことで、筋肉の疲労回復や柔軟性が損なわれます。
また、ついつい飲み過ぎてソファなどで寝落ちをしてしまうことで、無理な体勢が強いられ、それによって筋肉を傷めるケースも多いです。
これらの要因が重なり合うことで、春に寝違えが増えることが多いと言われています。
辛くなる前に、日ごろからストレッチや軽い運動で筋肉をなるべくほぐすようにしましょう。
また定期的な体のメンテナンスが予防につながります。当院では、患者様一人ひとりのお身体の状態やニーズに合わせた施術で、健康な毎日のサポートをさせていただきます！
何かお困りの症状などがあれば、ぜひ一度ご相談ください(^^)
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