アフロディーテ北山のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/17
- 糖質とダイエットの関係
こんにちは。
５０歳からの健康美に特化したエステサロン
アフロディーテ北山です(*^▽^*)
【糖質を摂るとなぜ太りやすくなるのか？？】
それは食事で糖を摂取すると血糖値が急上昇したあと
血糖値を下げるためのホルモン（インスリン）が分泌されます。
このインスリンは血中の糖分を脂肪にかえて体にため込む働きがあるのです(>_<)
そこで血糖値の上昇が緩やかになれば、インスリンの分泌量も抑えられるようになり、糖質や脂質を脂肪として蓄積する働きを抑制してくれるので
糖質を摂る際には、まず野菜などの食物繊維やタンパク質が多い食材を先に食べることが重要です！！
同じ物を食べていても食べる順番を少し意識するだけでダイエットに大きな差がうまれるので、是非意識してみてください(^^)/
しかし、外食やお付き合いで食べる順番を意識できない場面もありますよね・・・。
そんな時の強い味方がこちら♪
ドクターリセラ
カーボカット
９０粒１０８００円
食べてしまった炭水化物にしっかりアプローチし
更に腸内環境も整えてくれます★
パウチタイプでかさばらず持ち運びにもとっても便利です(*^▽^*)
商品だけの購入も可能です。
お問い合わせ下さいませ(*^^*)
投稿者
スタッフ
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