セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヨロッカカスガイテン
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- 愛知県春日井市六軒屋町東丘２２ イーアス春日井2階
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カラダファクトリー ヨロッカ春日井店のブログ
- 梅雨に備えて身体を整えましょう！
- みなさん、こんにちは！
カラダファクトリー ヨロッカ春日井店です！
梅雨の時期が近づいていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。
梅雨の時期になると、
なんとなく体がだるい
頭痛や肩こりがひどくなる
むくみやすい
朝から疲れている
腰が重い
このようなお悩みが増えてきます。
実は、梅雨特有の「湿気」や「気圧の変化」が、体に大きく影響しているのです。
■梅雨に不調が出やすい理由
梅雨は気圧が低くなりやすく、自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経は、
体温調整
血流
内臓の働き
睡眠
などをコントロールしています。
気圧や湿度の変化が続くことで、体がうまく対応できず、不調として現れてしまいます。
また、湿気が多いと体内の水分代謝も低下し、
むくみ
重だるさ
関節の違和感
を感じる方も多くなります。
■整体で期待できること
整体では、体のバランスを整えながら、緊張した筋肉や関節をやさしく調整していきます。
特に梅雨時期は、
首・肩まわり
背中
骨盤周辺
の緊張が強くなりやすいため、血流や呼吸が浅くなり、自律神経にも影響しやすくなります。
体の緊張をゆるめることで、
呼吸がしやすくなる
睡眠の質が上がる
体が軽く感じる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
■ご自宅でできる梅雨対策
（１）湯船につかる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、血流改善とリラックス効果が期待できます。
（２）軽いストレッチ
首や肩、股関節を軽く動かすだけでも、体の重だるさ軽減につながります。
（３）冷たいものを摂りすぎない
胃腸が冷えると、さらに体がだるくなりやすくなります。
■つらい不調は我慢せずご相談ください
「毎年この時期になると調子が悪い…」
そんな方は、体からのサインかもしれません。
当店では梅雨を少しでも快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。
お気軽にご相談ください。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
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