リラクゼーションアンドセイタイサロン スイレン オオサカニシナカジマミナミカタ
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リラクゼーションアンド整体サロン 睡蓮(suiren)のブログ
- 骨盤の安定が、ウエストのくびれに繋がる
- リラクゼーション＆整体サロン睡蓮の上田です。
これからの季節。「ウエストなんてくびれてなくても平気！」なんて思ってたら大間違いですよー
冬服こそ！実は・・・体型が響いてしまうもんです。着ぶくれしちゃうもんですよ。
なので、ダイエット！と言うよりは姿勢を良くして、くびれを作る事が大事なポイント！
それには、まず骨盤を安定して正しいポジションにキープ出来る体にする事が大事。
反り腰は、前ももがパーンと張り出してくるし、腰痛を発症しやすくなる。
ついでに、X脚になりやすいし冷え性にもね。
反対に、骨盤が後ろに倒れている、開いている場合は、お腹が出る！下腹が出る！
ついでに、O脚になりますね。
骨盤を立てた状態をキープして生活出来れば、骨盤周りの無駄な脂肪は減る+ウエストのくびれも出来てきますよ。
冬こそ！隠れてる今こそ！ウエスト周り、お腹周りをギュッと引き締めていきませんか？
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