ココカラ
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ココカラ(CocoKara)のブログ
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投稿日：2024-04-09 10:16:52.0
- 寒暖差による体調不良の時は！
- おはようございます！
やーーーーっと春の温かい気候が安定するかと思いきや、
昨日と9度くらいの気温差だそうです。
お店も、エアコン点けて暖かくしてお待ちしております。
寒暖差が5度以上になると、「調子が狂う」と言った体調に見舞われる方が多いです。
そんな時は、
カラダの中、外から先ずは温めることが大切です。
●冷えた飲み物は控え、最低でも常温以上のものにする
●お腹・腰回りを良く温める
ことがおススメです！
カラダの中の循環（血液やリンパなど）が良くなると、内臓や筋肉は動きやすくなります。
そうすると、適正体温に戻り、体感温度も上がります。
さらに実感したい方は、アロマを使うのもおススメです！
特に、「ペパーミント」
え、寒そう？というイメージがありますが、実は温かさを実感できます。
ペパーミントオイルを塗布した後に、包むようにするとじわ～っと中から温かさを
実感することができますよー☆☆☆
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