リラクゼーションサロンネロリ
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- 埼玉県川口市戸塚南１－１４－２７
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リラクゼーションサロンネロリのブログ
- 体質改善しましょう(*^^*)
これからの季節…
「夏の冷えにはいくつかの原因があります」
そのひとつが、屋内外の気温差から生じるものだそうです。
からだの負担
「夏の日差しが照りつける屋外と、冷房がかかっている屋内では温度差が大きいため、体が慣れるのに時間がかかります。冷房が効きすぎている部屋だと特にそうで、暑かったり寒かったりを繰り返すうちに体がだるくなります。
体調不良の要因
冷たい食べ物や飲み物が欲しくなる夏ですが、摂りすぎれば体の不調につながります。
「胃腸が急激に冷やされることで体が内側から冷え、交感神経が優位になる」といわれています。
「交感神経が優位になると、腸管の運動機能が低下。血管が収縮して腸に向かう血液の量も少なくなるため、腸の働きが悪くなることから消化不良を引き起こすと考えられています。
筋肉量、環境、服装……。夏の冷えの要因
「1日に発生する熱量の6割は筋肉でつくられているため、筋肉量が少ないと冷えが起こりやすいと考えられます。また、エアコンの設定温度が低かったり、風が体に直接当たったりすることも冷えの要因。オフィスや公共施設など設定温度を調整できない場所は特に、こうした冷えやすい環境ができてしまいがちです。
血流の減少に伴い、肩こりや頭痛が起こったり、腹部が冷えて便秘や下痢を起こしたりする可能性もあります。
夏はシャワーだけで済ませてしまう人もいますが、冷えを予防・改善するには、きちんと湯につかることが大切。38～40℃くらいのぬるめの湯にゆっくりつかると自律神経のうち副交感神経が優位になり、手足など末端の血管が拡張することで全身の血流が良くなると考えられています。ぜひ入浴、温かい食事、運動などの生活習慣を見直してみましょう(^^)
エステ/リラクゼーション サロン・ネロリ東川口店
東川口駅/ 又は /戸塚安行/ 駅 からの送迎も行っております
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