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小顔整体研究所 KSラボ 尾張一宮駅前店のブログ
- 頭皮が固くなる原因
最近「頭皮が固いかも」と気になっていませんか？
美容室で「頭皮、ちょっと硬いですね～」なんて言われたことがある人もいるかもしれません。
今回は、頭皮が固くなる原因と、その対策をわかりやすくご紹介します。
そもそも「頭皮が固い」ってどういうこと？
頭皮は、本来やわらかくて少し動くくらいが理想的。でも、触ってみて「全然動かない」「パンパンに張ってる」感じがあると、ちょっと注意が必要です。
【頭皮が固くなる6つの原因】
1．血のめぐりが悪くなってる
血行が悪いと、頭皮まで栄養や酸素が届きにくくなってしまいます。
特にこんな人は要注意
・座りっぱなしのデスクワーク
・運動不足
・冷え性
・寝不足
2．肩こり・首こりからの影響
頭皮って、実は肩や首・顔の筋肉とつながってます。
肩や首がガチガチだと、その影響で頭皮も引っ張られてカチコチに
3．頭皮の乾燥・皮脂トラブル
頭皮が乾燥してカサカサだったり、逆に皮脂でベタベタしてたりすると、硬くなりやすいです。
・シャンプーが強すぎる
・頭を洗いすぎ or 洗わなさすぎ
・紫外線を長時間浴びてる
こんな習慣、思い当たることないですか？
【自分の頭皮、カチコチかも？簡単セルフチェック】
指の腹で頭皮を軽くつまんで、左右に動かしてみてください。
・フニフニ動くのはやわらかめ
・全然動かない、指が沈まないのは固くなってるサイン！
【頭皮をゆるめる！すぐできる対策5つ】
1．頭皮マッサージしてみよう
・指の腹で、頭全体をゆっくりもみほぐすだけでもOK！
・シャンプー中やドライヤー前にやると気持ちいいです◎
2．ストレッチや軽い運動
・肩・首・背中まわりを伸ばすストレッチが効果的！
・長時間座りっぱなしの人は、1時間に1回立ち上がって動こう
3．シャンプーを見直す
・洗浄力が強すぎると、頭皮が乾燥して固くなりやすいです
・アミノ酸系など、頭皮にやさしいシャンプーがおすすめ
4．紫外線対策も忘れずに
・外出時は帽子や日傘で頭皮を守って！
・ 頭皮も日焼けするとガサガサ＆硬くなります
【まとめ】
頭皮のケア、意外と大事です。
当店では頭皮ケアもコルギと一緒に行っています！
ぜひ一度お試しください(^^)
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