アロマ&マッサージ リラクゼーションSPA Originental【オリジネンタル】四条烏丸
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オリジネンタル 四条烏丸(Originental)のブログ
- 便秘に効くツボ！
みなさんこんにちは！
今日は、
“便秘”に効くツボをご紹介します！
「便秘」にお悩みの女性は多いですよね。
忙しくてトイレに行く時間がなく、せっかく便意を感じてもがまんしてしまう・・・ということがが続くと、がんこな便秘を招いてしまうことがあります。
ツボのなかには、交感神経や腸の働きを高めて便秘改善に効果的なものがあります。
便秘がちでおなかがすっきりしないという方は、ぜひ以下のツボを刺激してみてください。
便意を覚えにくい時は・・・
便意を覚えにくい時は、排便を促す神経を刺激しましょう！
このツボ！左大腸兪（ひだりだいちょうゆ）【ツボの位置と押し方】
排便などをコントロールしている神経が通っている、第4腰椎と第5腰椎の間にある左大腸兪を刺激しましょう。
左大腸兪は腰にある腸骨の上端と同じ高さで、体の中心から指2本分、左にあります。
左側の腰が上になるようにして横になり、左手の親指を当てて気持ちよく感じる強さで、3～5秒押して離す刺激を3～5分間繰り返します。
便秘の人は左大腸兪のあたりがかたくなっているので、周辺のこりをほぐすよう刺激しましょう。
え？押すのが大変？そんな時はBODY Laughにお越しください笑
本日もお客様のご来店心よりお待ちしております！
BODY Laugh
075-708-2266
スタッフ 一同
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