痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 三軒茶屋店
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ラ コンシェル 三軒茶屋店のブログ
- 6月の不調は「腸」からくる！？
- いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪
梅雨の時期になると「なんとなく体が重い」「肌が荒れやすい」「気分がスッキリしない」…そんな不調、感じていませんか？
実はその原因、“腸内環境の乱れ”かもしれません！
湿気や気温の変化で自律神経が乱れやすい6月は、腸の動きが鈍くなり、便秘やお腹の張りを感じやすくなる季節。腸がうまく働かないと、代謝が落ち、太りやすくなってしまいます。
そこでおすすめなのが【腸活ダイエット】！！
まず、発酵食品を積極的にとること。ヨーグルト、キムチ、味噌などは、腸内の善玉菌を増やしてくれる心強い味方！毎日の食事にちょこっとプラスするだけでOKです♪
次に意識したいのが、食物繊維の摂取。ごぼう、わかめ、オートミールなどは、腸のお掃除をしてくれてスムーズな排出をサポート！水分もしっかり摂って、腸の動きを助けましょう。
さらに、腸を冷やさないことも大切。冷たい飲み物は控えめにして、なるべく常温の水や白湯を選ぶのが◎。
腸が整うと、代謝が上がり、ダイエット効果だけでなく、肌ツヤやメンタルの安定にもつながります！
6月の不調をチャンスに変えて、腸からキレイを目指しましょう♪◆グループ院がございます♪
からだラボ整骨院#整体
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◆姉妹店もございます♪
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#美容鍼 #毛穴洗浄 #小顔
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