カイロプラクティックイン ブレス
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2016-03-12 07:39:35.0
- 春の体は冷えに注意！
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院 ブレスの高比良です。
3月、春ですね。
進学したり就職したり、スポーツを始めようと予定されていたり…各々の生活に向けて気持ちも新たにされて見える方も多いことと思います。
そんな季節ですが寒暖差も大きく体調がいまいち…と感じてたり、それに加えて花粉症の方はさらに辛い思いをされてみえるかもしれませんね。
いまいちな体調は体が温かいと感じてると改善へむかいます。
春のファッションで、すでに手首や足首を出すおしゃれもありますが寒いと感じるなら少し控えた方がいいかもしれませんね。血行不良をおこしやすくなるためお肌がくすんでしまったり、浮腫がとれなくなったりしてしまうかもしれません。
また、ビタミンやミネラル不足は体温を下げてしまう原因の一つです。
花粉症の軽減にもビタミン、ミネラルは役にたちます。
新しい生活を気持ちよくスタートさせるためにカルシウムやマグネシウム(ほうれん草やバナナetc)イチゴやキウイなどのビタミンCや魚やレバーなどのビタミンB6など少し意識して摂取してください。
手首、足首はゆっくり回す動きを左右10回づつやるなど、冷えを感じないように体調管理を頑張りましょう！
骨盤の歪みが冷えの原因になってることがありす。それ以外にもいまいち体調がすぐれない、疲れやすくなったなど気になる方は気兼ねせずお問い合わせください。
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