カイロプラクティックイン ブレス
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- 岐阜県羽島郡岐南町三宅４‐１８８‐１ シャトー三宅２０３号
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-03 23:11:55.0
- 歩く歩幅で気づいて下さい
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。
ふと何年も気になって仕方ないことがあります。それは、街でぼんやりと眺めていると歩幅が小さい方が増えたなとの印象を受けることです。
年齢を重ねていくと腰痛を経験することが多くなります。そのまま我慢してると痛みは少しずつ和らいでいくような感じがします。
けれどそれは間違いです！
炎症による痛みは時間と共に治まっていきますが、気づきにくいのは神経の圧迫によっておこる痛みです。これは痛みとして認識しづらいものです。
ヘルニアみたいに椎間板が飛び出てしまって直接神経に触れていればすごく痛みを感じますが、年と共に姿勢が変化して背骨のS字カーブが崩れると背骨の中の神経は伸ばされます。伸ばされた神経は反応が悪くなり、脳からの指令を体の末端まで十分伝達できなくなります。
慢性の腰痛の場合、腰でそのような事が起きてる可能性があり、腰の骨から出ている神経は下半身の全般の機能を司るので、歩く時にも何らかの影響が出てきます。
それが歩幅を小さくしてる原因なのかもしれません。
そして歩幅が小さいままだとさらに動かすための筋力を使わなくなるので筋力低下をまねきます。
ですが私がウォーキングをしていると、毎日ウォーキングをされている年上の方々のと沢山お会いします。やはり姿勢が良くて、歩幅も大きく若々しく見えます！
無理のない運動はやはりおすすめです！
もう手遅れだと感じる方もなかにはみえると思いますが、無理のない出来る範囲での運動の実行は良い結果をもたらします。
出来る範囲での、無理のない運動です！
そして、完璧ではないにしろ背骨のカーブを正して神経の圧迫を取り除いていきましょう！
圧迫骨折や骨粗鬆症など何らかの症状をお持ちの方は出来ない施術もありますのでご了承願います。筋肉の弛緩だけでも楽になるので気になる方はお問い合わせください。
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