カイロプラクティックイン ブレス
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- 岐阜県羽島郡岐南町三宅４‐１８８‐１ シャトー三宅２０３号
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-15 21:50:23.0
- 無意識な癖から衰えが始まる事も…(後編)
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。前回からの続きです。
…癖のようになってる方もいるので、止めるのは難しいと思いますが、その日のうちに筋肉を戻してあげましょう。
そのためにはストレッチは有効です。
前で腕を組んでいて筋肉の働きを弱めていたので、背中側で左右の手を繋いで、胸を開くようにグーッと気持ちいい程度伸びて下さい。
そして、腹筋や背筋を鍛えるとさらに効果的ですね。
本当に短時間で出来ますのでこつこつと毎日繰り返していくと腕を組んでいないご自身に気づかれるかもしれません。
そして、その姿勢は良い印象を与えてくれますし、女性にとってはうれしいクビレも出来ている場合もあります。
体のズレは筋肉の働きや体幹を衰えさせることがあり、もしかしたら腕を組んでしまってる事が多い方は少し衰え始めてて、楽な姿勢になろうと無意識に腕を組んでしまっているのかもしれません。
そうなっていると美容面でもマイナスてすが、健康面でもダメージをうけやすいです。転びやすい、少し運動しただけなのにツってしまった…など。
ストレッチと出来る方は筋トレをお試し下さい。
ズレを取ると、神経の流れもスムーズになるので姿勢や体の状態を良い方向へ近づける近道になります。
気になる方は気兼ねせずお問い合わせください。
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