カイロプラクティックイン ブレス
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- 岐阜県羽島郡岐南町三宅４‐１８８‐１ シャトー三宅２０３号
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ブレスのブログ
ビューティー
投稿日：2017-02-13 21:50:29.0
- 無意識な癖から衰えが始まる事も…(前編)
- こんにちは。岐南町のカイロプラクティック院ブレスの高比良です。こちらのブログ、文字数多くて読みづらいというご意見もあったので前後編で分けていきます。
何気なくやっている動作や姿勢で体のズレが生じてしまうことはご存じの方が多いと思います。
何気ない姿勢や動作…片足立ち、同じ方向ばかりで鞄などを持つ、食べ物を噛むとき同じ方向で噛んでしまう…などすると歪みが必ず生じてしまいます。これらは色んなメディアでも言われていることなので知ってるいるかもしれませんね。
何気ない動作、姿勢で一つ気になる物があります。
それは、左右の腕を組む事です。
腕を組むと安心するとか楽だからなど確かに利点はありますよね。
ご家族や友人など身近に居る方に腕を組んで立ってもらって下さい。
そして横からの姿勢を見せたもらって下さい。姿勢はどうでしょう？
腕を組むと、大胸筋や腹筋、背筋など上半身の大きな筋肉が使われなくなり猫背になっています。
ですので、肩甲骨の動きが悪くなり、お腹が出っぱってしまい、胸も下垂しています。
寒い時期は腕を組むことにより寒さから身を守っているようでついついやってしまう事があると思います。
癖のようになってる方もいるので、止めるのは難しいと思いますが、その日のうちに …続く(次回は解決法！)
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