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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
- 子供の人生を左右する！？ 足育
- 足育は、その後の人生を左右しかねない重要な課題
足は全身を支える土台であり、体全体の健康に大きな影響を与えています。
足育とは、足、足の指、爪、さらに靴の選び方、
履き方を含め正しい知識を得て、理想的な足を育てる事を言います。
食育が大切なように、足育もその後の人生を左右しかねない重要な課題なのです。
最近は特に子供の足・足指の変形やトラブルが増えています。
子供のこんな足見たことありませんか？
１、指が曲がっていませんか？
・親指が曲がっている
・小指が寝ている、横を向いている
・指全体が曲がっている
⇒指を使ってしっかりと歩く・走るができないために、
つまづきやすくなったり、転びやすかったり、走りが遅くなったりします。
２、土踏まずが、無いor少ない
・偏平足になっている
・ぺたぺた歩きになっている
⇒足裏からの衝撃をダイレクトに受けるために
足が疲れやすくなり、膝や腰も痛くなる。
猫背になり、集中力も無くなります。
３、歩き方や走り方が他の人・友達と比べておかしくないですか？
・歩く時、肩が揺れている
・内股で歩く
・よくつまづく
⇒足の骨がゆがんでいるかもしれません。
大人になった時に早い段階で、膝や腰、肩、首へと痛くなったりと悪影響を及ぼします。
４、走るのが友達と比べて遅くなったと感じる・言っていたりしませんか？
・かかとのない靴を良く履く（サンダルなど）
・どうせすぐ小さくなるからと大きめの靴を履いている、履かしている
⇒走るのが遅くなるなどの原因が上記のような靴によることがほとんどです。
・内股、Ｏ脚、Ｘ脚
・かがみ指（指先が前に曲がっている）
・外反母趾、内反小趾 ・巻き爪 ・うおのめ
・小指の寝指（指が内側に向いている） ・小指浮指、親指浮指
・偏平足
もし、お子様の足がこうなっていたら・・・
まだ大丈夫です。小学生のうちに改善させましょう！
人生で一番大切な時期は3～10歳です。
足に合った靴を履き、きちんと運動している子供は自然と土ふまずができ、
足が速く、姿勢も良く、集中力・記憶力が良くなります。
近年は2 人に1 人が正常に成長できていないのが現状です。
足は人間の土台で、足指の筋肉は全身につながっています。
今一度、お子様の足にしっかりと目を向けてあげてください。
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