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ドクターネイル爪革命 京都出町店のブログ
- 夏にやるべきフットケア！
- 露出の多くなる夏！
乾燥、角質でガチガチかかと、むくみといったトラブルが目立つと、
せっかくのオシャレも台無しですね！
夏だからこそ、キレイな足をキープするためのフットケアをご紹介☆彡
夏は素足でサンダルやミュールを履くといった機会が増えます！
そんな場面で、むくみや乾燥といったトラブルが目立っていては残念。
手入れの行き届いた足は女性の「美」の象徴ともいえます。
夏にキレイ＆健康な足をキープできるフットケア法とは？
◆夏こそ冷え＆むくみ対策
どこに行っても冷房が効いている夏は足も冷えがち。
冷えは血行＆血流が悪くなることで「むくみ」に繋がってしまい、
足を太く見せてしまうので要注意！
１、ふくらはぎを動かす
冷房で冷えた足を温めるには、ふくらはぎの筋肉を積極的に動かすことをオススメ！
足には、心臓の働きを助ける第二のポンプという役目があります。
この働きをしっかり機能させると「むくみ」が改善できるのです。
そこで、足首をグルグル回したり、つま先立ちで歩く、
ふくらはぎのストレッチをコマメに実践して見ましょう。２、夏こそ入浴
暑い夏はついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが、
汗や汚れを落とせてもシャワーだけではカラダを温めることは出来ません。
少しぬるめのお湯(38度前後)に長めに入りリラックス習慣を持ちましょう。
また、入浴時にふくらはぎを中心に30秒づつ冷たい水をかけたり、
温かいお湯をかけたりを3回ほど繰り返したり、
入浴後にはボディオイルやジェルなどで足裏を刺激し
足先から心臓の方へ血液を戻すイメージでマッサージをするのも効果的！
３、レッグウォーマーや靴下を活用
冷房の効いた部屋でじっとしていると、足元が冷えきってしまいます。
レッグウォーマーなら、足首からふくらはぎを冷えからしっかり守ってくれるのでオススメです。
また、当サロンの着圧ハイソックスを活用するのも良いでしょう。
光電子（R)繊維を使用して、一年中快適に、スラッとした脚が実現します。
一般医療機器承認(31724000)を受けていので、効果も実証済み！４、フットバス
深い洗面器やバケツに熱めのお湯で行う足湯も冷え解消に役立ちます。
最近では、フットバス専用のアイテムがあるので、手軽に楽しみながら足湯が楽しめるでしょう。
ホームケア×サロンケアで着実な美脚＆健脚を目指す！
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