アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日:2021-07-15 10:22:01.0
- 活性酸素が生まれる要因
- 運動

活性酸素が生まれるプロセスにはいくつかあって、圧倒的にたくさん生まれるのは運動です。運動する=エネルギーを作り出すことで、一般的には糖質や脂質を材料にしてエネルギーが作り出されるのですが、その過程で活性酸素も同時に作られます。身体にいいはずのトレーニングや運動によって活性酸素が作り出されていることを忘れてはいけません。
活性酸素は大きく分けて4種類に分類されます。まずは体内でエネルギーを作り出したとき、それと同時にスーパーオキシドアニオンという活性酸素が作られます。このように体内に活性酸素を処理するSODと呼ばれる酵素があり、その酵素の働きによってスーパーオキシドアニオンは過酸化水素は上手く分解されれば酸素と水になるのですが、全ての過酸化水素が酸素と水になることはほとんどありません。上手く分解されなかった過酸化水素は体内の鉄分、銅、ミネラルに反応し、さらに強烈なハイドロオキシラジカルという活性酸素が生まれます。体内では最初に作られた活性酸素(スーパーオキシドアニオン)を処理しようとした結果、最終的により強烈な活性酸素(ハイドロオキシラジカル)が残ることになるのです。
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aphrodita
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