アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/19
- その症状、砂糖依存症かも？
- 一休さんのトンチ話に、村人から水飴をもらった和尚の話がある。独り占めしようと「これは大人には薬だが、（一休のような）子供が食べると死んでしまう恐ろしい毒じゃ」と戒める。一休は和尚の企みを見破り、留守の間に水飴を全部食べ、和尚が大事にしていた茶碗をわざと割る。そして「お詫びに水飴をなめて死のうとしたのに、死にきれませんでした」とうそぶくという話だ。
毒というと言い過ぎだが、砂糖は大人にも子供にも要注意の糖類。依存性が高いからだ。
砂糖はマイルドドラッグという異名を持ち、砂糖依存症という言葉もあるくらい依存性が高いのが特徴なのです.。
糖質は脳の大好物。なかでもすぐに吸収されやすい砂糖は大のお気に入りだ。だから、砂糖の甘味を感知すると、脳内ではドーパミンという快楽物質が放出される。その快楽が癖になると「またあの快楽が欲しい！」と砂糖を求めるようになる。反面、砂糖が満足に得られないと不安やイライラを感じてしまい、依存性が高まる。
砂糖依存症チェックリスト
☆甘いものを食べると幸せを感じる。
☆甘いものを食べないとイライラする。
☆コーヒーや紅茶には必ず砂糖を入れる。
☆ストレスがあると甘いものに手が伸びる。
☆いつでも飴が食べられるように準備している。
☆甘いものを食べると疲れが取れて元気になる。
1つでも当てはまるなら、砂糖依存症の恐れがある。2つ以上当てはまるなら、糖類制限を早速始めて、砂糖依存症から脱却しよう。
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投稿者
aphrodita
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