アプロディーテのブログ
- 脂肪は痩せたらどこへ行く？
- 痩せたあなたが、ふと疑問に思うこと。
最近のあなたは栄養に気を配り、運動をこころがけ、その甲斐あって体重が少しずつ落ちてきた。しばらく履けなかった古いジーンズに久し振りに足を通し、ウエストが緩いことに驚く。
「ジーンズが緩い！」それはあなたの続けてきた努力に対する、ささやかな勲章だ。
ジーンズのフィット感の変化を楽しみながら、ふとした疑問が湧いてくる──はて、落ちた脂肪は、果たしてどこへ消えたのだろうか…？
高校の化学の授業で「質量保存の法則」について教わったことを思い出す。
「物質はその状態が変化しても、その総質量は保存され、消滅しない」という法則だ。
だとすれば、その質量はどこに行ってしまったのか？
煙のように消えてしまうことなど、化学的にはありえない。
道路の水たまりが消えるときには、水は蒸発しながら気体となって空気中に紛れていく──物理的に消滅してしまうことはあり得ない。
体脂肪についても同じことが言える。
体重計の数字を見れば、体脂肪が消えたように思うかもしれない。
では、その体脂肪はどこに行ってしまったのだろう？
脂肪はどこへ消えて行くのか？
「脂肪が代謝されることで体内で使われるエネルギーが生まれるが、その過程で老廃物が発生する。それがさまざまな方法で、体外に排出されていく」
「老廃物は主として二酸化炭素です。水分は尿や汗となって排出され、二酸化炭素は呼吸によって排出されます」
脂肪を落とすためのヒント
残念なことに、単に呼吸をしたり汗をかくだけで脂肪が落ちるわけではない。
しかし、脂肪が体外に放出されるメカニズムを知ることで、減量に対する意識が高まったという人はいるだろう。というわけで、理想的な自分に近づくためのヒントを紹介しよう。
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