アプロディーテのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/14
- 腸のバリア機能の仕組み
- ■食物繊維が不足すると、腸のバリア機能が破綻する
たった1食でも食事を抜くのは辛いもの。
では、栄養源となる食物繊維が慢性的に足りない状況に追い込まれると、腸内細菌と腸内環境は、どう変わるのだろう。
「腸管のバリア機能が破綻し、それによりアレルギーや花粉症などを引き起こすこともあります」
腸管は、余分なものが体内に侵入するのをブロックするバリア機能を持つ。
それが崩壊すると、本来なら腸管が拒絶するような有害物が侵入。
アレルギーなどのきっかけとなる。なぜ食物繊維不足が、腸管バリアを壊してしまうのか。
腸内細菌は、腸管内を自由にフワフワと漂っているわけではない。
腸管を作る細胞が分泌し、腸管を薄く覆う粘液層を棲み処にしている。
この粘液層の主成分は糖質とタンパク質が結合した多糖類の一種。
食物繊維が乏しくなると、腸内細菌はこの多糖類をエサとして食べ始めます。
粘液層は腸管表面を守るバリアでもありますから、これが減ってバリアが薄くなれば、腸管をスルーして入り込む異物が急増。
それでアレルギーや花粉症といったネガティブな症状が起こるのです。
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投稿者
aphrodita
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