アンドビー(&b.)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/9/4
- ニキビケア(生活で気を付ける事)
- 大垣のエステ、ネイル、ヘアのトータルビューティーサロン
【Germe by Bee-ms 】でお得に！美しく！
こんにちは！内田です(*^^*)
ニキビが出来やすいなら、『避けた方が良い食べ物や、食べ過ぎ等の食生活』に引き続き、本日は『日常生活で気をつけたい事』です☆
一番に言える事は、睡眠！
質の良い睡眠が、お肌を育てます☆
眠っている間に、肌細胞のダメージを修復しています。
就寝時間が遅かったり、眠りが浅いと、修復がうまくいかずにターンオーバーは乱れやすくなります。ターンオーバーが乱れると、古い角質が溜まってニキビや毛穴詰りの原因にもなりますよ！
そして、就寝時間が日によってバラバラという事も、リズムが崩れてしまい、ホルモン分泌が低下してしまいます。
免疫を上げる為にも睡眠はとても大切です！
眠りが浅い方は、【大口式 筋膜小顔ヘッドマッサージ】を継続して受けられる事をおすすめしますよ(*^^*)
睡眠以外にも、身体の冷えもニキビの大敵です！
身体が、冷えていると血行が滞るので、代謝が低下します。
細胞に栄養が行き渡らないだけでなく、老廃物の排出力も低下するので、ニキビの原因や治りが悪かったりします。
ニキビ以外にも、血行不良で肌の乾燥やくすみ、肌トラブルになりやすいです。
そして、ストレス！
知らず知らずの間に溜まってますね。
これは仕事や、家庭、人間関係などなかなから改善するのが難しい部分ではありますが、ストレスを受けると活性酸素が発生。肌細胞を傷つけます。美肌の鍵となるコラーゲン等もどんどん壊されます(>_<)
また、優先して身体を守ろうとするので、肌の炎症まで追い付かないってことも考えられます。
暴飲暴食ではないストレス発散方法を見つけたいですね。
女性の場合は、喋ってスッキリ！しやすいので施術中でもお喋りして下さって大丈夫ですよ(*^^*)他にもニキビが出来やすい要因として様々な事がありますので、お悩みであれば一度ご相談にいらしてくださいね(*^^*)
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