ビューティー スタジオ オージャス
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オージャス(OJAS)のブログ
- 【賢く食べてダイエット】
・ダイエットをする際「代謝をあげるのが大事」とよく言いますね。
・摂り入れた栄養素をエネルギーとして使うことを代謝といいます。
・代謝が上がれば、体内に摂り入れた脂肪も効率的にエネルギーとして燃えるわけです。
・
・脂肪を燃やす、というと運動を連想しがちですが
・食べることでもダイエット効率をあげることができます。
・
・ポイントは食べるもののバランスです。
・野菜や豆に加え、良質なプロテインを摂ることで
・身体トータルで見た時の脂肪の燃え具合、ダイエット効率はアップします。
・
・代謝にフォーカスするのであれば、ストレスを溜めないことも重要です。
・ストレスは身体の巡りを悪くし、ダイエットの妨げとなります。
・
・食べたいものを我慢した結果、反動でかえって食べ過ぎてしまった！
・なんてこともありますね。
・
・ですから、自分の気持ちとも上手に付き合い、賢く食べていくことが重要になります。
・
・ojasでは体質改善の相談ができるだけでなく
・一人一人の心身に向き合ったきめ細かいフォローで
・楽しく心地いいダイエットをサポートさせていただきます。
・
・まずは、お気軽にご相談ください。
・
#痩身サロン #エステサロン #前橋エステサロン #ダイエット #エステ好きな人と繋がりたい #体質改善 #セルライト除去 #代謝 #サイズダウン #パイラソード群馬 #ウエイトコントロール
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