エステアンドネイル ファーシル(Esthe & Nail Facil)のブログ
プライベート
投稿日：2022/11/24
- ファスティング後初めての外食に
- こんにちは！クリオネこと岡崎です！
無事に1週間のファスティングメニューを終えました！
結果は
体重－2.8kg
体脂肪－2.5％（家の体重計だと－5.4！）
内臓脂肪－1.0
ＢＭＩ－1.2
皮下脂肪－1.9％でした！
ファスティングメニューを過ぎてもOK食材を意識して回復食で気をつけてはいるものの、内容を変えただけで食べる量変わらず、ココスに行って久しぶりのデザートを食べてみても笑、夜キープしてました(^^)♪
☆ファスティング期間中は酵素を減らしてしまうカフェイン、アルコールはNGなのですが、カフェイン中毒の私も不思議と全く苦にならず！どんどん身体が変わっていくのを感じました！
☆添加物や甘いもの大好きなのでこの機会に腸内環境を改善したいとはじめたのですが…想像以上に体重も減り、味覚も変わり、意識も変わり、私的に大満足な結果でした◎
この調子で家の断捨離をしたりお尻を丸く小さくする体操をがんばる予定です♪
ファーシルファスティング部ご興味のある方はスタッフまでお声かけくださいませ♪入部お待ちしております♪
クリオネ
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投稿者
ファーシル
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