ラモアナ ホンマチテン
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ラモアナ 本町店(lamoana)のブログ
- 足つぼマッサージで疲労解消！体の不調にも最適◎(2)
- 前回の記事の続き、
「足つぼマッサージの効果」からご紹介します◎２.「足つぼマッサージ」の効果
■リラックス効果、体バランスの改善！
足裏には自律神経を整える反射区（つぼ）もあります。
マッサージすることで副交感神経が刺激され、
リラックス効果が見込めます。
また、立った時の姿勢の改善や、
体のバランスも良くなると言われているんですよ♪
３.自分で足つぼマッサージする時のポイント！
手指を使ってマッサージする際は、ボディクリームやオイルなどを使用し、
すべりがよくなるように足裏に塗って下さい。
強さは「痛気持ちいい」くらいがベスト！
つぼを押しながら、少しずつゴリゴリ感が軽減されるのを指で感じ、
同じ強さで押しても痛みが和らいできたら、効果が出ている証拠です。
マッサージをする際は、食後１時間程度は空けて下さい。
飲酒前後のマッサージは基本的にNG。
血行がよくなるとアルコールが回りやすくなり、体調が悪くなる可能性があります。
逆にお風呂上がりで、足裏が柔らかくなっている時がお勧めですよ♪
いかがでしたでしょうか。
今回は体のあらゆる不調に効果的な足つぼマッサージをご紹介しました。
「本格的に足つぼマッサージを受けてみたい」
「自分ではどこか不調なのかイマイチ分からない」
「単純に、足の疲れを取りたい！」
そんな方は、是非サロンにお越し下さい(^^)
経験豊富なスタッフが、適切な力加減で足つぼマッサージをし、
皆様の体の不調を取り除けるよう、お手伝いさせていただきます！
年内の疲れは、年内のうちに！
是非、お身体のケアに
ご来店お待ちしております(*^^*)
ラモアナ本町店
スタッフ
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