Ricoco【リラク/エステ&ネイル/まつエク】青葉台 つつじが丘本店
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リココ(Ricoco)のブログ
- 夏を楽しむ♪リココの全力ダイエット♪
- 夏服をもっと素敵に着こなすために♪
薄着になる季節は、姿勢やボディラインがいつも以上に印象を左右します。
だからこそ大切なのは、無理な食事制限ではなく「巡るカラダ」を作ること。
Ricocoでは、痩身機器だけではなく
ストレッチを取り入れたエクササイズ指導も行っています♪
特に
・肩が内側に入りやすい
・反り腰になりやすい
・下半身だけ痩せにくい
・二の腕や背中が気になる
そんな方は、筋肉の使い方や姿勢のクセを整えることで、見た目が大きく変わることも◎
★★★
夏ダイエットのポイント
1. 冷たいものを摂りすぎない
夏は内臓が冷えやすく、代謝が落ちやすい季節。
常温のお水や温かいスープを取り入れて、巡りをサポートしましょう♪
2. たんぱく質をしっかり摂る
筋肉量が落ちると、痩せにくく疲れやすい身体に。
お肉・魚・卵・大豆製品をバランス良く◎
3. 姿勢を整える
猫背や巻き肩は、バストラインやお腹周りの見え方にも影響します。
肩甲骨を動かすストレッチは特におすすめ♪
4. むくみケアを意識
夏はクーラーや水分バランスの影響で脚がむくみやすい時期。
軽いストレッチやリンパケアでスッキリ感UP♪
★★★
Ricocoおすすめ
1日5分ストレッチ習慣♪
・肩甲骨ストレッチ
・骨盤まわし
・股関節ストレッチ
・もも裏ストレッチ
・体幹エクササイズ
無理なく続けることが、綺麗なラインへの近道です♪
★★★
この夏、自信の持てる自分へ
「ただ細く」ではなく
姿勢・巡り・女性らしいラインまで整えることで、夏服をもっと楽しめる身体へ♪
Ricocoでは、お一人おひとりに合わせたケアとホームアドバイスを行っています。5ステップ痩身に30分のもみほぐし整体を追加して頂いた組み合わせは
効果が高まると大変人気です♪
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¥9,900 ★【ボディ】5ステップ痩身《キャビ/ラジオ/温石/ハンド/EMS》選べる2部位
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●2026/8/19
●2026/8/19
●2026/8/10
●2026/8/10
●2026/7/16
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