『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 川崎院
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骨盤矯正 姿勢矯正 ジェーズメディカル整体院 川崎(J's)のブログ
- 春の体調不良に御注意
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この時期、日々の寒暖差の変動がとても大きいです。
身体が対応しようと交感神経の働きが活発になります。
そのため体力を消耗されて、疲労を感じやすくなります。
花粉症の人は、花粉から守ろうとする防衛反応が働き、
免疫機能が過剰に活動してしまいます。それにより
体力を奪われ、怠さや眠気を感じてしまいます。
これらの予防には、やはり健康的な生活が一番です。
バランスの良い食事をとり、適度に体を動かして、
ゆっくり湯船につかり、しっかりと睡眠をとる。
とても当り前のことですが、実践できていますか？
季節の変わり目、生活環境など、色々変化する時期です。
今一度、振り返って見直してみましょう。
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