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フラット 新宿新大久保店(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-29 12:08:56.0
- 体の痛みやしびれの原因と仕組み【前編】
「手や足がジンジンする」「ピリピリとしびれる」「肩や腰がズーンと重い」
そんな不快な症状、実は“神経・血流・筋肉・姿勢”が複雑に関わっています。
■しびれとは何か？
しびれとは、感覚が鈍くなったりピリピリとした刺激を感じたりする状態です。多くは手足に起こりますが、首・肩・背中・腰など全身で発生します。
この「しびれ感」は、神経が圧迫されたり、血流が滞ることで神経への酸素供給が減少することが主な要因と考えられています。
■神経の圧迫によるしびれ
長時間の正座で足がしびれるのは、神経が一時的に圧迫されるためです。
また、首や肩の筋肉が硬くなり、神経や血管を圧迫して手のしびれが出るケースもあります。
特にデスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢が続く生活では頸椎や胸郭周りの筋膜が硬くなりやすく、慢性的な神経圧迫につながります。
■血流の低下も大きな原因
冷え・ストレス・猫背などで血行が悪くなると、神経に栄養が届かず過敏になります。
その結果、軽い刺激でもピリピリと感じやすくなり、慢性的なしびれを感じる方も少なくありません。
■その他の要因もチェック
・糖尿病による神経障害
・ビタミンB12の不足
・アルコールや薬の影響
・妊娠・更年期などホルモンバランスの変化
・精神的ストレスによる自律神経の乱れ
「しびれ」は単なる筋肉疲労ではなく、神経・血管・ホルモンなど多層的な影響を受けています。
後編では、こうした症状をどのようにケアし、改善につなげていくのかを詳しく紹介します。
筋膜リリース整体 FLAT新大久保店【フラット】東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F新大久保1分/大久保3分/新宿/高田馬場→1駅/目白4分/代々木5分西武新宿8分
営業時間:12:00~23:00*新規のお客様は9時~予約可能
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