リラックスマイル 上大岡店(リラックsmile)のブログ
- 免疫力を上げる↑＝＝＝笑う編
- 皆様こんにちは
いつもありがとうございます♪
免疫力UPできる方法について、
当店の施術サービスご利用以外に、
いろいろを調べさせて頂いております。
少しでもお役に立てれば幸いです↓
下記出典：免疫力は上げられる
免疫力と精神状態は密接に関係しています。
例えば「笑い」たくさん笑うひとはNK細胞の活性がアップ、あまり笑わない人は逆にNK細胞の活性が下がって、がんなどの病気のリスクが高まります。
笑いの効用を検証した、こん実験結果があります。吉本新喜劇の協力を得て、漫才や落語をライブで楽しんだ前後で、NK活性の変化を比較したところ、18人のうち、14人（20代～60代）のNK活性が上昇していたそうです。（1人は測定不能）また私もあるテレビ番組で、ベテランの男優さんが大笑いする前後のNK活性を調べたことがありました。すると笑った後のNK活性は、何と何倍にもはね上がっていました。
笑うことでなぜ免疫力があがるのか？そのきちんとしたメカニズムはまだわかっていません。でも笑うことで心身共にリラックスし、副交感神経が優位になることでリンパ球活性化するのではないかと推測しています。「大笑いすることなんて、そんなにないよ」という人は、笑うまねや作り笑いでもOKです。
つらくて仕方ないときにまで、無理して笑えとはいいません。でも例えば散歩中にキレイな花を見かけたとき、電車やバスの中で赤ちゃんや小さな子供の姿を見たときなど、ささいな出来ことにもニコッと微笑むことができる習慣をつけるよう心掛けてみてはどうでしょうか？何げない瞬間に思わず笑みをこぼす姿は、それを見ている周囲の人も幸せな気持ちにしてくれるはず。自分だけではなく、他人の免疫力を上げることにもつながるかもしれません。
リラック smile
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