ニキビケア・毛穴のためのハーブピーリング専門店 HOCU BEAUTY
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- 北海道札幌市中央区南２条西３丁目パレードビル２Ｆ
- 【口コミ4.94☆】「大通駅」徒歩１分♪ニキビケアのためのハーブピーリング専門店★
ホクビューティー(HOCU BEAUTY)のブログ
- Q：お客様からのご質問ー甘いもの断ちができないー
- 【甘いものを制限したいけれど、食べてしまいます。どうしたら良いでしょうか？】
最近お客様からこのような質問をいただきました。
「甘いものを制限したいけれど、食べてしまいます。どうしたら良いでしょうか？」
ついつい手が伸びてしまう甘いもの。我慢したいけど、なかなか難しいですよね。無理に我慢するとストレスが溜まり、逆効果になることもあります。いくつか対策を考えてみましょう。
▼まず、甘いものを欲する原因を探ってみましょう。
ストレス
睡眠不足
栄養バランスの偏り
上記のような原因が考えられます。
ストレスを感じている時は、軽い運動や趣味に没頭するなど、別の方法で気分転換を図りましょう。
睡眠不足は食欲を増進させるホルモンに影響するため、質の良い睡眠を心がけてください。
▼次に、食事内容を見直しましょう。
タンパク質
食物繊維
上記を意識して摂るようにしてください。
これらは満腹感を持続させ、血糖値の急上昇を抑える効果があります。
例えば、ヨーグルトやナッツ、果物などを間食に取り入れてみてはいかがでしょうか。
▼どうしても甘いものが食べたくなった時は？
少量を楽しむ
飲み物を変える
上記もおすすめです。
例えば、ダークチョコレートやドライフルーツなどを少量だけ食べるようにしましょう。
また、甘い飲み物の代わりにハーブティーや炭酸水などを試してみるのもおすすめです。
▼最後に、甘いものを完全に断つのではなく、少しずつ減らしていくことを意識しましょう。
▼甘いもので出てしまったニキビやニキビ跡を一生物のハーブピーリングケアで改善しましょう。デトックス効果も最強です。
ハーブピーリングは、肌の深層部からデトックスを促し、ニキビやニキビ跡の改善に効果的です。甘いものを楽しんだ後のお肌ケアに、ぜひハーブピーリングをお試しください。
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HOCU BEAUTY
ニキビケア・毛穴のためのハーブピーリング専門店
繰り返すニキビ、ニキビ跡もつるつる美肌へ。
札幌市中央区南二条西3丁目 パレードビル2F
[アクセス]
地下鉄大通駅より徒歩1分
[電話番号] 011-212-1311
[営業時間] 11:00～20:00 (最終受付18:00)
[定休日] 月曜日・隔週日曜日
[その他]
完全予約制となっております。
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