ラビエス(LAVIES)のブログ
- 頭痛、くらくらする、視界がチカチ要注意！
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暑い日が続いております。
夏バテや、熱中症になっていないでしょうか。
最近、頭痛がひどい というお声を耳にします。
その頭痛はどこから来ているのかを調べなければなりません。
夏バテから来ている頭痛なのか
自律神経が乱れておこっている頭痛なのか
水分、ミネラル不足でおこっている頭痛なのか
疲れからおこっている頭痛なのか
原因は様々です。
私も最近まで頭痛に悩まされ、
お風呂に入るときや、ちょっと立ち上がるときに
視界がチカチカとしていました。
自分では、あまり気づいてなかったのですが
少し貧血気味だったのと、睡眠不足が重なったのが原因なのかなと
しっかり自分の時間を作り、
なるべく長い睡眠をとり、こまめにミネラルをとり
貧血の時に食べる食べ物を食べて過ごしました。
すると、身体の変化がみるみる出て
今では、なにも症状がなく過ごせています。
皆さんも、そんな経験をされている方も
多いのではないでしょうか。
自分の身体と向き合う時間もしっかりとっていきましょう。
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