整体・肩こり・腰痛・姿勢・骨盤矯正 【中野プロポーション整体院】 大船院
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中野プロポーション整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-12 18:00:00.0
- ヒップアップを目指すには！【大船/整体】
- こんばんは！中野プロポーション整体院大船院です。「中臀筋」ってご存知ですか？？
中臀筋はお尻の筋肉であり、大臀筋の上部に位置する扇のような形をしている筋肉です。
この筋肉が硬くなっている方、実はとっても多いんです。
中臀筋は股関節を外転、つまり脚を外側に上げる際に使われる筋肉です。
また、骨盤を支える筋肉のひとつでもあり、立ち姿勢や歩く際に特に重要な部位です。
この筋肉が硬くなってしまうと、
・ちょっとした段差や何もない所でつまずく
・歩行中に脚が安定せず、足裏に負担がかかる
・骨盤の安定性が失われ、腰痛の原因になる
・お尻が垂れやすくなる
など、色々な不調が出やすくなります。
中臀筋が硬くなってしまう原因は運動不足や加齢による筋力の低下などもあります。
ですが、骨盤や背骨の歪みからくる「姿勢の崩れ」が大きな原因となっている場合が多いんです！！
ヒップアップしたいのに、骨が歪んだままだと思うように筋肉が鍛えられません。
不調が出る前に、今より綺麗なボディラインになるためにぴったりな
「【O脚・むくみ・下半身太り卒業！】美脚美尻コース」ぜひご利用ください！
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明日のご予約状況
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明日は今のところ、
【90分（整体）、60分（体験）コース】
経験者スタッフ増員のため、終日ご案内が可能です！
ご都合の良い方はご連絡お待ちしております！！
◯ 当院では、日頃から来院者様に快適に過ごしていただけるよう
フェイスタオルの都度交換、タオル・お着替え等の除菌洗濯、院内の除菌清掃、
手荷物カゴ・施術ベットの除菌清掃、スリッパ等の除菌、
アルコール消毒液の設置、手指の消毒、空気清浄機の設置、加湿器の稼働、
等を日々徹底しております。
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鎌倉・大船の整体 ＜ 中野プロポーション整体院 ＞ にご相談ください！
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整体師
中野プロ ポーションナカノプロ ポーション
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