毛穴・エイジングケア専門店 salon d'Emeritus
ケアナ エイジングケアセンモンテン サロン ド エメリタス
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区元町１－２１－２ 田中ビル３Ｆ
- みなとみらい線 元町・中華街駅５番出口徒歩１分 / JR根岸線 石川町駅南口徒歩７分
サロン ド エメリタス(salon d'Emeritus)のブログ
- 梅雨の季節のセルフケア☆
- 梅雨入り前の貴重な日差し！
お天気の良い日は気持ちも晴れますが、６月にも関わらず真夏日の今日…
マスクを着用しての外出はいつも以上に暑さを感じやすいですので、皆様こまめな水分補給を忘れず
熱中症対策を万全にお過ごしくださいね！
今週末には梅雨入りとの予想がでておりますが、
梅雨時期は天候の変化による気圧差や、温度差などにより、心身の不調を感じやすい時です。
「季節病」や「気象病」などと呼ばれますが、これらの主な原因は自律神経の乱れと考えられています。
私たちの身体は気圧の影響を受けて自律神経のバランスが変化します。
晴れの日、気圧が高い時には“交感神経”が優位に、
雨の日、気圧の低い時には“副交感神経”が優位に働きます。
どちらかが優位に働き過ぎても体調が乱れやすくなり、
●だるい、体が重い、むくみ
●やる気が出ない、集中力や思考力が低下する
●肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り
●寝つけない、朝起きれない
などの様々な症状の原因となります(T_T)
そこで簡単にできる梅雨対策セルフケアをご紹介します☆自律神経の乱れには、末端をほぐし身体をリラックスさせることがオススメ♪
どこでも気軽にできる「ハンドマッサージ」の『指先』に注目してほぐしてみましょう(^^)/
爪の根本部分をじんわりと押してマッサージ。
ネイルオイルやハンドクリームをつけて行えば保湿もできて一石二鳥です☆
薬指は交感神経、それ以外の４本の指は副交感神経に作用すると言われています。
★痛みを和らげ、リラックスして心身を休めたい時は４本の指を
★やる気が出ない、だるさや眠気が強い時には薬指を
その時の状態に合わせてほぐすことでさらに効果が期待できます！
日常で取り入れやすい簡単セルフケア☆
規則正しい生活リズム・適度な運動・睡眠を意識しながら、
梅雨の季節を上手に乗り切る方法の一つとして、皆様も是非試してみて下さいね(*^^*)
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毛穴・エイジングケア専門店
salon d’Emeritus（旧：esnoliba）
◎みなとみらい線
元町・中華街駅徒歩1分(5番出口)
◎JR根岸線
石川町駅南口徒歩7分
横浜市中区元町1-21-2 田中ビル3階
TEL：045-264-8083
ALL DAY 10:00-20:00 不定休
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