リラックスアンドスクール テテ ツチヤマ
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テテ 土山(TETE)のブログ
- めぐりを整える季節。“腸ケア”がおすすめ
- こんにちは(^^)木村です♪
もうコートが必要な季節になりましたね(*_*)
最近は朝起きて飲むコップ一杯のお水が白湯に変わりました(^^)/
身体がゆっくり目覚めていく感じがして、
ちょっと安心できる時間です(^^)
季節が秋から冬へと移り変わるこの時期、
「なんとなく身体が重い…」
「やる気が出にくい…」
「気分が停滞しがち…」
と感じている方が増えてきています。
それ、腸の動きがゆるんでいるサインかもしれません(>_<)
秋冬は “腸が冷えやすい季節”
気温が下がると、身体は内臓を守るために血流を中心に集めるので、
手足・お腹まわりが冷えやすくなります。
さらに、
・運動量が減る
・水分がとりにくくなる
・食事がこってりになりがち
という季節特有の要因も加わって、
腸が固まりやすい時期なんです。
腸が固まると…
便秘／お腹の張り
むくみ
代謝が落ちる
気持ちが前向きになりづらい
などの変化が起きやすくなります。
心と身体、どっちも「重くなる」感じってこれなんですよね。
そんなときこそ 腸もみ です。
お腹をゆっくり緩めることで、
・呼吸が深くなる
・内臓がしっかり動き出す
・身体がポカポカ温まる
・気持ちがふわっと軽くなる
そんな変化が期待できます(^^)
「ただのマッサージ」とは違い、
からだ全体が巡り出す感覚を実感しやすいのが腸ケアの良いところ。
こんな方は今がケアのタイミング
・最近、疲れが取れない
・お腹が冷えやすい
・生理前や季節で気持ちが揺れやすい
・便秘 or ゆるい が安定しない
・なんとなく毎日、余力がない
ひとつでも当てはまる方は、
秋冬は腸の季節と思ってくださいね(^^)
冬に向けて、身体の内側からあたたかくしていきましょう☆
ご予約お待ちしております(^^)
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