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練馬アカデミア美容整体院のブログ
- ストレスに強い身体
- どうも。
練馬アカデミア美容整体院
ブライダル 小顔矯正 下半身ダイエットならアカデミア
ペニー椛沢です。
ストレスに対処する為には、
考え方を変えたりして余計なストレスを減らすことが大切ですと前記事に書きました。
しかしどんなに考え方を変えても、
環境を変えましてもストレスはなくなる事はありません。
私たちが活きている限りはストレスはつきまといます。
したがいましてストレスに強い身体作りが必要になります。
まずは「強い心臓」を作ることではないでしょうか。
ちょっとやそっとじゃビクともしない「強い心臓」でありませんと
現代みたいなストレスが多い社会では活き抜けません。
週２、３回位は有酸素運動で心臓を強くする事をお勧め致します。
どうぞよろしくお願い致します。
いつもありがとうございます。
ペニー 椛沢
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