ウェルビーイングセイタイインミトアカツカテン
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- 茨城県水戸市河和田１丁目１６５０－４
- 【整体/肩こり・腰痛/ストレッチ】赤塚駅南口から車で3分、徒歩10分（駐車場完備）
ウェルビーイング整体院 水戸赤塚店(wellbeing整体院)のブログ
- 首が重い原因は姿勢?
- 先日ご来店されたA様は、お仕事を変えられて1ヶ月
毎日の疲れがピークに達していました。。。
「肩が内側に入りすぎている」「首が痛くて重い」とおっしゃっていて、
横から見ると背中が丸まり、頭が前に出ている状態でした。
実はこの姿勢、多くの方が気づかないうちに陥っているんです。
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、肩が内側に巻き込まれ
首の筋肉が縦にも横にも引っ張られてしまいます。
その結果、血流が悪くなり、首や肩のつらさが慢性化してしまうんですね。
A様には、まず「骨盤を立てる」ことから始めていただきました。
骨盤が後ろに傾いていると、背中が丸まり、頭が前に出やすくなります。
正しい位置に骨盤を戻すだけで、自然と胸が開き、首の負担が軽くなるんです。
施術では、首や肩の筋肉を丁寧にほぐしながら、呼吸を意識したストレッチも取り入れました。
深く息を吸って吐くことで、体の内側からリラックスでき、筋肉の緊張がほどけていきます♪
「首の後ろが伸びた感じがする」とA様
施術前と比べて、頭の位置が後ろに戻り、肩のラインも広がりました
「こんなに違うんですね」と驚かれていたのが印象的でした！大切なのは、日常生活でも「胸を広げる」意識を持つこと！
スマホを見る時も、おへそを前に出し、肩を後ろに引いてみてください
最初はきつく感じるかもしれませんが、続けることで体が正しい姿勢を覚えていきます☆
水戸・赤塚・河和田エリアはもちろん、
ひたちなか市・鉾田市・笠間市・小美玉市からもご来店多数♪
首や肩のお悩み、姿勢の気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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