Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
- 30秒で顔スッキリ！簡単ストレッチ
- こんにちは！
Forme Body&Faceの福田です。
朝鏡を見た時に、
「顔がむくんでいる」
「フェイスラインがぼやけている」
「なんだか顔が重たい」
そんな日ってありますよね。
実は顔がスッキリ見えない原因は、顔そのものより首や肩の緊張にあることも少なくありません。
そこで今日は、すぐにできる簡単ストレッチをご紹介します。
まず背筋を軽く伸ばします。
次に両肩を耳に近づけるようにギュッと上げて3秒キープ。
その後、一気にストンと力を抜きます。
これを3回繰り返してください。
続いて、首をゆっくり右に倒して10秒、左に倒して10秒。
最後に大きく深呼吸を3回行います。
たったこれだけです。
首や肩周りの緊張が和らぐことで、顔周りの巡りが良くなりスッキリ感を感じる方も多くいらっしゃいます。
ただし、本当に大切なのはむくみを繰り返さない身体づくりです。
睡眠不足や食いしばり、猫背などが続いていると、どれだけ顔をケアしても元に戻りやすくなってしまいます。
当店では顔だけではなく、首・肩・姿勢まで含めて整えることで、本来のフェイスラインを引き出すことを大切にしています。
まずは今日、30秒だけ試してみてくださいね。
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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