Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
- 何度も夜中に目が覚めるのはなぜ？
- こんにちは！
Forme Body&Faceの福田です。
「寝つきは悪くないのに夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みはありませんか？
一度ならまだしも、2回、3回と目が覚めてしまうと朝起きた時の疲労感も違いますよね。
実は睡眠の質は、睡眠時間だけで決まるわけではありません。
夜中に何度も目が覚める原因として、
・ストレス
・寝る前のスマホ
・アルコール
・カフェインの摂り過ぎ
・冷房による冷え
などが考えられます。
また、意外と見落とされやすいのが身体の緊張です。
首や肩がガチガチに固まっている方は、寝ている間も力が抜けず、深く眠れていないことがあります。
さらに、
食いしばり
いびき
浅い呼吸
なども睡眠の質に影響を与えることがあります。
実際に施術後、
「朝まで起きなかった」
「久しぶりに熟睡できた」
というお声をいただくこともあります。
もちろん全ての原因が姿勢や身体の問題ではありません。
ただ、身体がリラックスできる状態を作ることは、睡眠の質を高めるためにとても大切です。
おすすめは寝る前の深呼吸。
鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。
これを5回繰り返すだけでも身体は落ち着きやすくなります。
もし最近、何度も目が覚める状態が続いているなら、
「寝る時間」
ではなく、
「眠りの質」
に目を向けてみてくださいね。
◆◇◆◇◆◇◆
Forme Body&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#美容整体
#姿勢改善
#猫背改善
#肩こり
#首こり
#睡眠改善
#自律神経
#食いしばり
#快眠
#恵比寿整体
|
新 規 |
¥14,800 【迷ったらコレ！】小顔も姿勢も整えたい方へ 70分 23,000円→14,800円
|
●2026/8/11
●2026/8/11
●2026/8/11
●2026/8/10
●2026/8/10
- 2026年8月分（33）
- 2026年7月分（76）
- 2026年6月分（91）
- 2026年5月分（20）
- 2026年4月分（24）
- 2026年3月分（68）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（6）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（11）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2019年10月分（1）
- 2019年7月分（3）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（3）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（3）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（2）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（10）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（3）
もっと見る
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,800 【迷ったらコレ！】小顔も姿勢も整えたい方へ 70分 23,000円→14,800円
|
|
新 規 |
¥11,750 【LPクーポン】美容整体 × ピラティス×小顔矯正 11,750円
|
|
新 規 |
¥9,800 【まずは試したい方へ】小顔矯正&姿勢矯正 40分 18,000円→9,800円
|
|
新 規 |
¥19,800 【全身をしっかり整えたい方へ】小顔矯正&全身矯正 90分 29,000円→19,800円
|
|
新 規 |
¥9,800 【美容整体】★猫背・巻き肩・首肩こり・姿勢改善★16,000円→9,800円 40分
|
|
新 規 |
¥9,800 【小顔矯正】★小顔・左右非対称・くいしばり★16,000円→9,800 40分
|
