美容整体院affriolantよもぎ蒸しサロン【腰痛・肩こり・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】
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アフリオーラ(affriolant)のブログ
- ジャンクフードはNG！
- こんにちはアフリオーラです！
みなさんジャンクフードの意味をご存知でしょうか？
ファストフード=ジャンクフードではないのです(゜o゜)！！
「ジャンク」とはクズ・ガラクタのことを指し、
「食べる価値のないもの」という意味になります。
カロリーは高いけれど、身体に良い栄養素であるミネラルやビタミンが少なく、
吸収の速い糖質と身体に悪い脂質、そして添加物が多い食べ物のことです・・・
ハンバーガー・フライドポテト・ドーナツ・ポテトチップス・スナック菓子
カップラーメン・アイスクリーム・ケーキなど様々なものがジャンクフードです。
そして、パンもジャンクフードなのです・・・(＠_＠;)
2009年、台湾で世界で初めて「ジャンクフード税」が誕生しました。
2015年にはアメリカでもジャンクフード税が課せられ、
砂糖の多い飲み物・キャンディ・ケーキ・ファストフード・アルコールなど
不健康なものに特別税を払わなければならないのです。
日本ではまだないですが、「砂糖税」ができるかもという記事を見てぞっとしました・・・
痩せたいからジムで運動してます！
といっても、このような食事をしていれば運動の効果は中々でないですね(;_:)
まずやるべきことは、ジャンクフードや添加物を減らした食事をすることです！！
ビタミンやミネラルを食事から摂り入れるように心がけましょうヽ(^o^)丿♪
アフリオーラではお食事のアドバイスもさせて頂いておりますので
無理な食事制限なしで綺麗に痩せることができます☆
ご来店お待ちしております！
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