こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-02 10:42:39.0
- 連休モード
長い休暇をとると、休みモードから仕事モードへの切り替えが難しいもの。
それをぐっと効率的に切り替える方法があるそうです。
【サイキングアップ】
サイキングアップ（psyching up）は、アスリートが試合で
集中状態・興奮状態にもっていくためのメンタルコントロール法のこと。
いわゆる心のウォーミングアップ。
アスリートがヘッドホンで音楽を聞きながら、
ウォーミングアップをするシーンを見たことがないですか？あれです。
あれが、休みボケ防止に役立つのです。サイキングアップのコツは、下記の４つ。
1.腹式呼吸を深く繰り返す
2.リズミカルな反復運動をする
3.音楽を聴く
4.エネルギーの高い自分をイメージする
ぜひお試しください。
スタッフ ゴリヱ。
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スタッフ ～！
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