【痩身ダイエット×小顔フェイシャル専門】医療サポートシステム 美BodyLabo海老名店
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ビボディラボ 海老名店(美Body Labo)のブログ
- チョコレート効果！？
- ダイエットの天敵★
とも思われがちなチョコレート！！
しかし、そのチョコレートに
実はダイエットを手助けしてくれる効果が
あることをご存知ですか?
チョコレートダイエットとは、
普段おやつなどで食べている
チョコレートではありません(^ ^)
ダイエット効果を期待するのであれば
通常のチョコレートよりも
カカオが多く含まれた
『高カカオチョコレート』
であることが大切です。
【チョコレートダイエットの効果について】
★食欲抑制
★便秘解消
★むくみ解消
★冷え症改善
★基礎代謝アップ
★ストレス緩和
★美肌やアンチエイジング
【チョコレートダイエットの正しい方法】
・チョコレートの種類
カカオの含有量が70%以上
・食べる量
高カカオチョコレートを
1日50gを目安に摂取します
・食べるタイミング
チョコレートダイエットでは
高カカオチョコレートを
朝食前、昼食前、夕食前に食べるのが
ポイントです。
そうすることによって、
食欲を抑制する効果が期待できます。
【食べ過ぎに注意】
ここまで見てきて、高カカオチョコレートなら
たくさん摂取しても問題ないのではないかと
思う方もいるかもしれませんが
そうではありません。
高カカオチョコレートの脂肪分は
体に吸収されづらいとはいえ
全く太らないわけでわありません。
必ず適切な量を摂取するように
してくださいね！！
Dione海老名店
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